4 Pengganti Minuman Beralkohol Rendah Kalori

Alkohol adalah titik fokus utama dari banyak situasi sosial. Baik itu ulang tahun, pernikahan, atau sekadar jalan-jalan malam bersama teman-teman Anda, alkohol kemungkinan besar akan terlibat. Sayangnya, alkohol mengandung 7 kalori per gram (g) sehingga jika tidak hati-hati dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Itulah mengapa hari ini saya hadir untuk membantu meminimalkan dampak alkohol pada lingkar pinggang Anda dengan 4 pengganti minuman beralkohol rendah kalori.

1) KRIM IRISH BAILEY UNTUK SAMPANYE: – Krim Irlandia Bailey adalah topi malam dan minuman Natal yang populer. Namun, jika Anda ingin tetap langsing, ini adalah salah satu minuman yang harus dihindari karena mengandung 240 kalori per unit alkohol. Jadi, alih-alih jual vodka murah minum Bailey’s Irish Cream, minumlah segelas sampanye. Sampanye mengandung 77 kalori per unit alkohol yang jauh lebih rendah yang mewakili penghematan keseluruhan 163 kalori per unit alkohol.

2) ANGGUR MULLED UNTUK ANGGUR PUTIH KERING: – Anggur Mulled adalah minuman pesta populer lainnya. Namun, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, ini bukanlah pilihan yang paling cerdas dengan satu unit anggur yang mengandung 140 kalori. Jika Anda menginginkan pilihan yang lebih ringan, tukar mulled wine dengan dry white wine. Anggur putih kering hanya mengandung 73 kalori per unit alkohol yang berarti dengan beralih, Anda akan menghemat 67 kalori per unit alkohol.

3) STELLA ARTOIS UNTUK COORS LIGHT BEER: – Lager premium adalah minuman beralkohol yang sangat populer. Tidak hanya mengandung lebih banyak alkohol daripada bir standar, tetapi juga rasanya lebih enak. Namun, peningkatan rasa ini membutuhkan biaya 102 kalori per unit alkohol. Untungnya, dengan Coors Light Beer Anda tetap dapat menikmati bir premium dan menghemat kalori dalam prosesnya. Lager premium ini mengandung lebih sedikit karbohidrat daripada kebanyakan dan memiliki 90 kalori per unit alkohol. Ini mewakili penghematan 10 kalori per unit alkohol yang kecil namun penting.

4) WKD UNTUK VODKA: – Alcopop seperti WKD sangat populer di kalangan remaja. Namun, jika Anda mencoba untuk menjaga berat badan, WKD bukanlah pilihan yang bijak. Satu unit alkohol dalam WKD menghasilkan 178 kalori yang sangat besar. Namun, jika Anda menghilangkan gula dan menukar WKD dengan vodka langsung, Anda dapat menghemat 108 kalori per unit alkohol. Minuman beralkohol langsung seperti vodka adalah salah satu minuman beralkohol paling ringan yang tersedia dan hanya mengandung 70 kalori per unit alkohol.

RINGKASAN

Sementara pengganti minuman beralkohol ini mungkin tidak terlihat banyak, mereka dapat menambah penghematan kalori yang signifikan. Misalnya, jika Anda mengonsumsi 20 unit alkohol per minggu, Anda dapat menghemat 3.260 kalori dengan menukar Krim Irlandia Bailey dengan sampanye. Jika Anda mengurangi WKD dan minum vodka sebagai gantinya, maka Anda dapat menghemat 2.160 kalori selama 20 unit alkohol. Jadi lain kali Anda menyukai minuman beralkohol, pikirkan kembali daftar ini dan lihat apakah tersedia pengganti minuman beralkohol rendah kalori.

Written by